Treino de hoje de manhã, cadeira extensora... p começar a semana com tudo!!!!

Posterior unilateral no Leg Press

Testei esse exercício essa semana e vou te contar, força muito a musculatura de posterior e glúteos, bacana para dar uma mudada no treino e fazer um trabalho mais individualizado. Vale a pena fazer!

Apresentação

Olá pessoal, meu nome é Marcella, sou formada em Educação Física, atuo como professora de musculação e sou Personal Trainer. Criei esse blog com o intuito de trocar informações, dar dicas de atividades físicas e mostrar um pouco da minha rotina. Espero que gostem!!!

Bjinhos